コラム

口の中をきれいにしてくれる唾液を減らさない 食事は規則正しく、よく噛んで食べましょう。 食事の時間が空くときはガムを噛むと唾液が出やすくなります。 マッサージで唾液腺を刺激してみましょう。 軽い運動をし、人と会話をしましょう。 ... 睡眠...

我慢せず痩せている人の共通点とは 1．姿勢に気をつける 体型維持に一番必要だと筆者が思うのは、“姿勢に気をつける”ことです。ただし、美しい姿勢をキープしようとしても無理をしたりつらかったりしたら、維持できるのはせいぜい20分が限界でしょう。...

紫外線による肌のバリア機能の低下 肌には、水分の蒸発や外界からの刺激物・微生物などが肌に侵入するのを防ぐ働きがあります。 この肌を守る働きを「バリア機能」といいます。 バリア機能は、「皮脂膜」と「角質」によって維持されています。 紫外線は、...

口臭が起こりやすい食べ物 口臭が起こりやすい食べ物は以下のものがあり、これらの食べ物の臭い成分によって口臭が発生します。 ニンニク、ニラ、ネギ、玉ねぎ 納豆 アルコール コーヒー チーズ・牛乳などの乳製品 アブラナ科の野菜 口臭悪化の飲み物...

ニキビを放っておくとどうなる？ ニキビを放置することで治りにくくなり、アクネ菌の増殖によりニキビが増えてしまうこともあります。 ただし、無理に潰すのもおすすめはできません。 中に詰まった皮脂を外に出せば、痕ができることなくニキビを治すことが...

歯は何で磨くと白くなる？ 重曹が持つ研磨作用により、着色の原因となる汚れを落とすことで、歯が白く見えます。 具体的な方法としては、直接歯ブラシに重曹を付けて歯を磨く方法と、歯磨き粉のようにペースト状にしたものを使う方法があります。 重曹と水...

モテる男に共通している事とは 心に余裕がある 自分の考えや美学がある 他人に執着しない 無駄なプライドを持たない 好奇心旺盛でアクティブな性格 女性の扱い方を無意識に分かっている 「 来るもの拒まず、去るもの追わず」のスタンス 弱音をあまり...

笑顔が多い 笑顔は女性にとってモテるための強力な武器の1つ。 笑顔は男性との心理的距離を縮め、親近感を持たせることができます。 表情が固いと、相手も緊張してしまって、なかなか男性との距離が縮まりません。 柔らかい表情を意識しながら、男性と話...

アボカド アボカドは栄養補給と保湿効果に優れ、皮膚の深い組織に浸透することができる不飽和油が含まれています。 エモリエント効果とも言われる、皮膚に潤いと柔軟性、栄養分を保たせる効果は、カリウム、若者の鉱物、ビタミン B、E、K. が豊富なこ...

肌質に合った化粧水を選ぶ 人の肌は、オイリー肌・乾燥肌・混合肌とあります。 オイリー肌の場合、肌に弾力はありますがキメが荒く毛穴が詰まりやすいので、ニキビができやすい肌環境です。 乾燥肌の場合、肌の水分量が少ないので代謝が悪く、古くなった角...