コラム

美容液を使う正しい順番 ノーマルな美容液を使う順番は化粧水のあと、乳液の前に使用しましょう。導入美容液は、洗顔後すぐの化粧水を付ける前1番最初に使います。 洗顔 導入美容液 化粧水 ノーマルな美容液 乳液 クリーム 美容液はいつ使うのがベス...

足のむくみの解消法 足の付け根を押す（手のひらを重ねて付け根を押す） ひざの裏を押す（ひざ裏を両手の4本指で押す） 足全体をさする（両手のひらをあて足全体をさする） 足の甲をさする（足の甲を左右の親指で指の付け根から足首へさする） 足の甲を...

シミやそばかすを増やさないための対策 しみ・そばかすを増やさないためには、日焼け止めや帽子、サングラスなどによる紫外線対策が欠かせません。 適切なケアのためには、日焼け止めの選び方が重要です。 皮膚に強い刺激を与えるUVB（中波長紫外線）と...

ワセリンを使う まつ毛を濃くする方法としては、ワセリンを使って改善するという方法もあります。 ワセリン自体にまつ毛を生えさせる効果はないのですが、ワセリンを塗ると保湿されるため、そういう意味でワセリンは効果を得られることもあります。ワセリン...

健康で美しい髪を作る3つの栄養素 頭皮と髪の健康には、特にたんぱく質、ビタミン、ミネラルの3つの栄養素が欠かせません。 【たんぱく質】 たんぱく質は、髪はもちろん、臓器や肌（皮膚）、爪など、体のもとになります。髪は「ケラチン」というアミノ酸...

クレンジングの役割と必要性 クレンジングの目的は「メイク落とし」。メイクの汚れをそのままにすると、お肌の雑菌が繁殖し、肌トラブルの原因となります。また、毛穴につまった角栓や黒ずみを除去することで、トーンアップ効果も期待できます。不要な汚れは...

お風呂上りでは時間が勿体無い！を解決 お風呂時間にシートパックを取り入れると何よりも時間の節約になります。 シートパックはゆったりと時間を取るというイメージが強いですが、忙しい人はなかなかそうもいきません。 自分のケアに時間を取れないという...

敏感肌向け化粧下地の選び方 ポイントをおさえよう！ 【1】低刺激処方のものを選ぶ 【2】石鹸で落ちるものを選ぶ 【3】保湿成分が配合されているものを選ぶ 【4】テクスチャーはよく伸びて軽めのものを選ぶ 【5】UVカット効果のあるものを選ぶ ...

超簡単！今日からスグできる腸活！ ここでは、今すぐに取り組める簡単な腸活をご紹介していきます。 ・朝コップ1杯の水を飲む 簡単にできる腸活として、朝起きたらコップ1杯のお水を飲むことをおすすめします。 朝にコップ1杯の水を飲むことで腸が刺激...

睡眠不足による心身への悪影響 【1】老化サインが2倍に 「睡眠の質が落ちると、シミやシワ、たるみなどの老化サインが2倍に増えるという研究報告があります」 【2】鬱病の原因に 「心にも影響を与え、自己肯定感や自尊心が低下し、鬱病の原因になる結...