口臭が起こりやすい食べ物
口臭が起こりやすい食べ物は以下のものがあり、これらの食べ物の臭い成分によって口臭が発生します。
口臭悪化の飲み物は？
ジュース類
砂糖を取り入れるとお口の中で細菌が活性化し、口臭の原因となるプラークを作りやすい環境になります。 ジュース、炭酸飲料、スポーツ飲料水などは大量の砂糖が含まれているので、口臭が気になる方は飲み物を見直してみましょう。 飲み物による口臭対策はあくまでも一時しのぎなものです。
口臭どうやったらわかる？
自分に口臭があるか気になる方は、まず、セルフチェックをしてみましょう。
- 唾液でチェック 舌の上や歯と歯ぐきの溝部分などを指で触ってみて、付いた唾液の匂いを嗅いでみてください。
- コップやビニール袋に息を入れてチェック この方法は簡単で、匂いがわかりやすくなっています。
- 口臭チェッカーでチェック
口が臭いのはどうしたら治る？
歯間ブラシやデンタルフロスを使うと、より効果的です。 唾液の減少が原因の場合は、しっかり噛んで食事をするように心がけましょう。
また、耳やあごの下あたりを優しくなでたり、ガムを噛んだりすることで、唾液の分泌をよくすることができます。 ガムには、一時的に口臭を抑える効果も期待できます。
